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Le squat est exercice complet et efficace qui permet d’affiner les cuisses et les hanches et de raffermir les fesses. Pour avoir des cuisses plus fines et tonifiées, le squat ouvert est idéal. Il permet, en effet, de faire travailler les muscles extérieurs de la cuisse, les quadriceps, et les muscles intérieurs, les abducteurs. L’exerciceRead More

Les squats pour affiner les cuisses

Le squat est exercice complet et efficace qui permet d’affiner les cuisses et les hanches et de raffermir les fesses. Pour avoir des cuisses plus fines et tonifiées, le squat ouvert est idéal. Il permet, en effet, de faire travailler les muscles extérieurs de la cuisse, les quadriceps, et les muscles intérieurs, les abducteurs. L’exerciceRead More

Vous en avez marre des jupes droites qui vous collent aux fesses ? Rien de plus simple et de plus agréable pour l'été qu'une jupe fluide et volante... bref une "Jupe à godets' quoi ! Le patronnage ...

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Si vous avez un petit bec sucré, la recette que je vous présente aujourd’hui va faire votre journée. Ces beignets au Nutella sont vraiment délicieux et la recette est facile à faire!

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Vous avez envie de perdre votre culotte de cheval ? Voici quelques conseils pour arriver à la perdre en toute simplicité ! Suivez nos conseils, c'est par là !

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[Programme] 1 mois pour améliorer ses fessiers | Musculation au féminin

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Exercice de gym pour muscler les fesses - Belles fesses : Comment avoir de belles fesses ?

Muscler ses fessiers : comment se muscler les fesses ?

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Si le yoga a de nombreux bienfaits sur le corps, il en a tout autant sur le mental. Pendant la pratique vous apprenez à vous concentrer sur l’instant présent...

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Tuto du pouf trop beau

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