Muffin Top Pilates - ugh, we allllll have one!  YUCK!!!  Some great exercises to get rid of it!!  And add some Plexus Slim for toning!! www.plexusslim.com/chadramirez Ambassador #142416

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Promesses : raffermir le ventre,les cuisses et les fesses en deux semaines !

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Pour les jours de grande forme

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Posture stretches - I need these!

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« Week 3 - Day 2 ✅ ... On monte en intensité, mes fessiers en ont pris un coup mais c'est bon !!!! #onlacherien #topbodychallenge #soniatlevfitness… »

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exercices

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Ma routine sportive : les abdos

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Àbs

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shoulder alignment / hold arms shoulder width apart / préparation-epaules-blocs

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