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Bolinho de batata doce!  Para preparar essa delícia super saudável misture em um recipiente 1 batata doce grande, cebolinha e salsinha picadas, 1/2 lata de milho verde, pimenta vermelha e cominho em pó até formar um pure consistente. Agora é só acrescentar 1 ovo e 1/3 xícara de fubá e misturar mais um pouco. Com a ajuda de um medidor ou colher faça os bolinho e leve-os ao forno por cerca de 35 - 40 minutos ou até ficarem dourados, sem esquecer de virá-los

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hamburguer fit Ingredientes: -500g de patinho sem gordura ou carne moída de frango - 2 dentes de alho ralados – opcional -1/2 cebola ralada- opcional - 1 colher de chá de mostarda Dijon ou alguma outra erva que mais gostar picadinha (cheiro verde,  alecrim, tomilho, orégano…) - Sal e pimenta do reino a gosto -1 ovo ou clara Modo de Preparo:

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