Une cuillerée de miel avant le coucher vous aidera à mieux dormir.  En augmentant les niveaux d'insuline dans le sang, le miel stimule la production de tryptophane dans le cerveau, qui ensuite, se transforme en sérotonine et favorise le sommeil réparateur. Health, Home Remedies, Nutrition, Miele, Leger, Tips, Health And Beauty, Yemek, Herbalism