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Ingrédients: 1 pate à pizza http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2015/11/croustipate-a-pizza-dukan.html 1 oignon 1 endive 1 blanc de poulet fumé coulis de tomate 10cl 1 cuillère à café d'édulcorant 15g de bridelight rapé 3 carrés frais ail et fines herbes...

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Régime Dukan (recette minceur) : Moules marinières pour l'attaque (comme chez Léon...) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-moules-marinieres-pour-l-attaque-comme-chez-leon-9852.html

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Ingrédients: 1 pate à pizza http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2015/11/croustipate-a-pizza-dukan.html 4 tranches de saumon fumé 4 carrés frais ail et fines herbes 0% 20 ml de lait écrémé environ 1/2 cuillère à café d'aneth poivre 15g de bridelight...

Ingrédients: 1 pate à pizza http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2015/11/croustipate-a-pizza-dukan.html 4 tranches de saumon fumé 4 carrés frais ail et fines herbes 0% 20 ml de lait écrémé environ 1/2 cuillère à café d'aneth poivre 15g de bridelight...

Ingrédients: Tête et carapaces de crevettes 2 échalotes 1 oignon 5 cuillères à soupe de vin blanc 1 litre d'eau 1 carotte 1 bouillon de volaille dégraissé 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 1 pincée de poivre de cayenne 1 dose de safran sel, poivre....

Ingrédients: Tête et carapaces de crevettes 2 échalotes 1 oignon 5 cuillères à soupe de vin blanc 1 litre d'eau 1 carotte 1 bouillon de volaille dégraissé 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 1 pincée de poivre de cayenne 1 dose de safran sel, poivre....

Ingrédients: 3 grandes tranches de truite fumée (ou saumon) 5 carrés frais nature 0% 20ml de lait écrémé 15g de rapé bridelight 6% 1/2 cuillère à café d'ail moulu 1 cuillère à café de ciboulette 1 cuillère à café de concentré de tomate 3 cuillères à soupe...

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La cuisine de Fanie -

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Ingrédients: pate brisée: 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à soupe de maizena 2 jaunes d'oeufs 3 doses de protifar 4 cuillères à soupe de son d'avoine sauce tomate: 1 oignon émincé 100g de purée de tomates 50ml d' eau 15g de lardons...

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Tropézienne dukan

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Ingrédients: pate: http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2015/11/croustipate-a-pizza-dukan.html Garniture: 1 blanc de poulet (200g) 1 papillote à la poèle maggi "tomate,basilic" 1 oignon rouge 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 1/2 cuillère à...

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Ingrédients: 500g de chair de potiron 75g de tagatesse le jus d'un demi citron 1 cuillère à café d'agar-agar Préparation: Faire cuire la chair de potiron avec le tagatesse, à feu doux 30 minutes environ Retirer du feu, ajouter le jus de citron et mixer...

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