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Sportif by jondavatz #Sports #fadighanemmd

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Si vous avez bien suivi, l'an dernier, une page Facebook vous invitait à relever un défi : 30 jours pour vous sculpter des abdos d'enfer...

Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

Aquagym : 4 exercices pour un ventre plat

Pour un ventre plat - Exercice 2 - Assise sur un dans l'eau, on fait des battements de jambes, serrées l'une contre l'autre. Toujours en contractant les abdos, 30 répétitions, on récupère 30 sec (toujours avec le plancher pelvien contracté)

Sneakers femme - Nike Air Force 1 Flyknit (©theliveitup)

5 idées pour donner une nouvelle vie à sa vieille raquette de tennis - 100 Idées Déco

Les 8 meilleurs exercices pour maigrir et raffermir vos muscles | Selection

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Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et

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