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Tapenade de chou-fleur au citron

Tapenade de chou-fleur au citron : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/tapenade-de-chou-fleur-au-citron.html

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Spaghetti aux crevettes safranées et sauce soja

Spaghetti aux crevettes safranées et sauce soja : Savoureuse et équilibrée | Fourchette & Bikini

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Ratatouille asiatique sautée aux cacahuètes et au gingembre

Ratatouille asiatique sautée aux cacahuètes et au gingembre : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/ratatouille-asiatique-sautee-aux-cacahuetes-et-au-gingembre.html

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Soupe rassasiante de nouilles aux poireaux

Soupe rassasiante de nouilles aux poireaux : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/soupe-rassasiante-de-nouilles-aux-poireaux.html

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Salade de lentilles à l’oignon rouge, au persil et sauce raifort

Salade de lentilles oignon rouge persil et Raifort

Galettes du soleil Mettre 1 torchon dans une passoire et y déposer, râpés : 4pommes de terre, 1courgette, 1échalote, en dés : 1poivron rouge et 1 CS de persil, sel, poivre. Mélanger, recouvrir et laisser dégorger 30min. Presser fortement le torchon pour sortir l’eau des légumes Mettre dans un saladier : les légumes, 1œuf,2 CS de farine; mélanger et former des galettes à l'aide d'emporte pièce (à retirer lors de la cuisson) Les faire cuire chaque face 5min Accompagner d'une sauce au…

"Poisson pané" végan Ingrédients pour 2 personnes : 200 g de tofu ferme environ 150 g de chapelure 3 càs d'algues en paillettes (ici, dulse) environ 90 ml de crème de soja 1 feuille de nori huile de pépins de raisin Marinade pour le tofu : 3 càs de sauce tamari 2 càs de jus de citron 1 càs d'eau 1 pincée de sel au céleri 1 pincée d'aneth Sauce à l'aneth : 3 càs de yaourt au soja 3 càc de marinade restante 2 càs de jus de citron 1 pincée d'aneth

Les Cuisines de Garance: Préparer son vinaigre de pommes soi-même & ses bienfaits { et la Colline se prépare sereinement à l'hiver }

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Gratin de pâtes aux blettes et béchamel légère

Gratin de pâtes aux blettes et béchamel légère : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/gratin-de-pates-aux-blettes-et-bechamel-legere.html