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Épaulé développé avec #kettlebell http://www.plaisirssante.ca/ma-sante/sante-des-hommes/4-exercices-essentiels-pour-les-hommes?slide=3#

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get physically fit after age 50 http://overfiftyandfit.com/physically-fit-after-age-50/ via @danenow

10 Counterintuitive Ways to Get More Physically Fit After 50

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Tous les soirs un massage du dos très doux par votre chéri ou chérie ( tester avant pour être sûr de ne pas vous déclencher d'autres douleurs) Perso, j'ai la chance que mon homme m'apaise comme ça tous les soirs en évitant la nuque qui est toujours sensible : ça me permet d'être décontractée au maximum.Learn how getting that regular massage will be beneficial to your mental and physical wellbeing #massage #health

Health Benefits of Massage Therapy

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Self Massage for Knee Pain

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