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20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball | Ball exercises, Stability ball exercises, Swiss ball exercises
20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball
Pour faire suite aux 9 exercices de Swissball déjà présentés, voici une vingtaine en plus ! Les variantes avec cet accessoire sont en effet nombreuses, de quoi être assuré de travailler l'ensemble des muscles de son corps. Dans cette nouvelle série d'exercices, vous trouverez notamment des exercices de gainage intéressants pouvant servir d'alternative aux positions
