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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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Exercices de Step débutant - Fitness - YouTube

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#Tennis un autre temps ...

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Moi, j'ai besoin d'un entraîneur personnel. Je ne fais pas assez de sport, je reste assis presque toute la journée, il me faut quelque chose ou quelqu'un qui pourrait me motiver!

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L'entraîneur de Karine Vanasse, Éric Cormier, vous montre l'entraînement métabolique fonctionnel, qui a été priorisé pour le rôle de l'actrice dans la télésérie Blue Moon. Il vous présente six séries d'exercices faciles à réaliser à la maison. C'est un entraînement court, efficace et motivant!

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Maria Sharapova, russian class #tennis

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