Exercices pour le dos

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Stretch your entire body with this set of flexibility exercises. A static stretching routine to improve joint range of motion and stretch muscles and tendons. http://www.spotebi.com/workout-routines/flexibility-exercises-full-body-static-stretches/

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9 exercices à essayer avec un ballon stabilisateur (PHOTOS)

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5-Minute Morning Yoga Routine to start your day with a calm and clear mind. Yoga for beginners.

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Abdos, bras, fessiers : 7 exercices à faire avec un ballon de pilates

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Resistance band exercise

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Lower and Upper Back Fat Workout at Home - Want a effective back fat exercise without weights that give results? Then check out this move! Its a fat shredder!

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Les abdominaux obliques applatissent l'abdomen. Leur renforcement complète la musculation du transverse pour avoir une taille marquée et un ventre plat

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Flash High Burn Workout / At Home Cardio  #fitness #workout #workoutroutine #fitspiration

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Le fitball ou ballon de gym, ce gros ballon que les enfants adorent, a été détourné de son usage fun par une coach suisse. D'où son nom souvent usité de "Swiss ball"...

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