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Explorez Recette Lipide, 3 Aliments et plus encore !

La semaine dernière, dans l’article 3 aliments inconnus à découvrir  de Marilyne Petitclerc, on vous a parlé du quinoa. Pour ceux pour qui c’était une découverte, ou encore pour ceux qui aime cet aliment, voici une salade de quinoa tirée de mon livre « 10-4 : Perdre sainement 10 livres en 4 semaines ». 2 portions 333 calories…

à partir de The Girl Who Ate Everything

Pear Quinoa Salad

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à partir de Gestion TFPJ

Salade de légumineuses à la grecque

Les edamames (fèves de soya) sont idéaux pour augmenter l’apport en protéines de cette recette puisqu’ils fournissent près de 9 grammes de protéines par portion d’½ tasse. En plus, ils ajouteront une belle teinte vert éclatant à votre salade!

à partir de Martha Stewart

Quinoa-and-Apple Salad with Curry Dressing

Quinoa-and-Apple Salad with Curry Dressing Recipe

Salade de quinoa, brocoli, feta et canneberge! 457 calories / 66 g glucides / 20 g protéines / 14 g lipides / 6 g fibres

Muffins choco-banane! 190 calories / 28g glucides / 3g protéines / 7g lipides

Salade de quinoa aux légumes rôtis! 355 calories / 44 g glucides / 10 g gras / 23 g protéines / 7 g fibres

Salade thaï aux crevettes! 469 calories/ 50g glucides/ 17g gras/ 33g protéines

à partir de Real Simple

Quinoa and Vegetable Salad With Tahini Dressing

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à partir de Gestion TFPJ

Salade de quinoa, poulet, pois chiches, brocoli et sauce au cari

SALADE DE QUINOA, POULET, POIS CHICHES, BROCOLI & SAUCE AU CARI