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Ce que tu veux #amaporte

Courir pour maigrir, 6 erreurs à éviter

Courir pour maigrir est un art. Vous n'obtiendrez que peu de résultats en suivant le programme de course classique, basé sur l'endurance. À la place il faut pratiquer

Tu bouges, tu avances. #amaporte

Débuter la course à pied et plan entrainement débutant | Fondamentaux

Course à pied Débutant Programme et conseils

Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

À retenir !!! Ce n'est pas le poids sur la balance qui compte mais le reflet dans le miroir

Si ton esprit est motivé, ton corps suivra

Motivation

Qui est ta compétition?#amaporte #se surpasser

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