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Exercices pour les Jambes de Exercices de musculation en bodybuilding 2°partie

3 exercices de gasquet

Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness…

Programme-fessier-béton-LBC

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Des #conseils utiles pour bien pratiquer vos activités physiques, tonifier ses muscles et se remettre en forme #santé

Pour le dernier cycle du programme de musculation spécial femme l'accent est mis sur la définition musculaire. Les séries sont donc plus longues et les temps de récupération raccourcis.

Nous entrons dans la phase de construction de masse musculaire du programme. Puisqu'il s'agit d'un programme de musculation spécifique aux femmes l'accent est mis sur le bas du corps. Chaque séance est conclue par une session de HIIT pour permettre d'activer la fonte de la masse graisseuse.

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30 Jours Fesses Fermes ! Encore un défi à relever pour de jolis fessiers.