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Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

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Et cette personne, je sais que c'est toi.. Mais, ces temps-ci, on s'éloigne; peut-être même que l'on se perd de vue, aussi, mais j'aimerai te dire que tu es dans mon coeur et que je tiens énormément à toi..❤ #K

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