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insomnie

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E-cards pour princesses modernes sur http://www.flair.be/fr/lol/312899/e-cards-pour-princesses-modernes

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Lol ;)

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Trying to get to sleep rage

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Résultat de recherche d'images pour "citation minion"

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Quelques pistes "relax" en cas d'insomnie : - ré-installer une respiration plus lente (i5 sec. à l'inspiration, et 5 sec. à l'expiration) - concentrer son attention sur le bruit de sa respiration ou sur le rythme de son coeur - décontracter le corps, utiliser éventuellement un exercice de relâchement musculaire - laisser son attention se placer sur un sujet banal ou agréable, plutôt que sur des pensées récurrentes - respirer dans un mouchoir qq gouttes de lavande...

Quelques pistes "relax" en cas d'insomnie : - ré-installer une respiration plus lente (i5 sec. à l'inspiration, et 5 sec. à l'expiration) - concentrer son attention sur le bruit de sa respiration ou sur le rythme de son coeur - décontracter le corps, utiliser éventuellement un exercice de relâchement musculaire - laisser son attention se placer sur un sujet banal ou agréable, plutôt que sur des pensées récurrentes - respirer dans un mouchoir qq gouttes de lavande...

suis partie

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Le masque !!! Tombe.. On tombe de haut.... Ca peut pas m'arriver du haut de mon petit metre cinquante sept...[![![ smile

Le masque !!! Tombe.. On tombe de haut.... Ca peut pas m'arriver du haut de mon petit metre cinquante sept...[![![ smile

Begin where you are. Use what you have. Do what you can. citation-motivation

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Something good

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