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Mal de dos ? C’est fini grâce à ces 4 étirements…Faites-en une habitude!

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L'étonnante transformation physique d'un couple coréen en seulement 5 mois - http://www.2tout2rien.fr/letonnante-transformation-physique-dun-couple-coreen-en-seulement-5-mois/

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Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

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7ccf165e0592fd15b7176b580a24c2be.jpg (736×1041)

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Le Plantain : cette « mauvaise herbe » est l’une des plantes médicinales les plus utiles de la planète. - Santé Nutrition

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Quelles sont les variations de l'exercice de la planche ?

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De nombreuses études ont montré que l’huile essentielle de thym est un tueur potentiel des cellules cancéreuses du poumon et du sein. L’huile essentielle de thym ou de Thymus vulgaris, est composée de 20 à 54 pour cent de thymol. Le thym fait partie de la classe des composés naturels appelé « biocide ». C’est une substance connue pour détruire les organismes nuisibles. …

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