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10 habitudes mortelles qui endommagent sérieusement vos reins - Santé Nutrition

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Corde a sauter : exercices

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La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

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Pour brûler des calories et augmenter son endurance, la corde à sauter est l’activité idéale. Découvrez les exercices du coach en vidéo.

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Pour perdre du ventre naturellement > consultez notre dossier spécial. Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps.  + d'infos  sur notre blog...   #health #fitness #squat #challenge

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Quand le corps ne mincit plus. Le choc métabolique

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Après un passage à vide, le saut à la corde revient en force. Désormais tendance dans les cours de fitness, l'ex star de la récré fait bondir les sportives...

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Débarrassez-vous de l’aspect mou de vos bras: cet exercice est excellant pour vous musclé les bras et vous débarrasser des "bras de chauve souris"....

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Exercice ventre plat : la rotation du buste

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Abdo

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