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LA MÉTHODE TABATA https://xpnworld.com/la-methode-tabata/?utm_campaign=coschedule&utm_source=pinterest&utm_medium=XPNWORLD&utm_content=LA%20M%C3%89THODE%20TABATA  Méthode d'entraînement développée en laboratoire par Izumi Tabata à l’Institut National du Fitness au Japon. Il a fait ses essais sur plusieurs athlètes olympiens dont plusieurs patineurs de vitesse.   Qu’est-ce que le Tabata : Cette méthode qui est …

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COMMENT GARDER LA MOTIVATION https://xpnworld.com/comment-rester-en-zone-de-motivation/?utm_campaign=coschedule&utm_source=pinterest&utm_medium=XPNWORLD&utm_content=COMMENT%20GARDER%20LA%20MOTIVATION  Il y a déjà quelques semaines de cela, vous étiez encore très excité par votre résolution du nouvel an, dans le but de vous remettre en forme et changer vos habitudes de vie. De retour au travail …

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