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WOD

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Entraînement de musculation au poids du corps du 10/02 avec planche et squats !

Entraînement de musculation sans matériel #146

Entraînement de musculation au poids du corps du 10/02 avec planche et squats !

Entraînement du 16/12/2013 | http://www.litobox.com/wod-16-12-2013

Entraînement circuit training #132

Entraînement du 16/12/2013 | http://www.litobox.com/wod-16-12-2013

120 burpees et 120 tractions pour ce WOD officiel de CrossFit !  Vous n'avez pas de barre de traction ? Pas de problème, faites des pompes hindu ;)  Bon courage !  #litobox #crossfit

Musculation au poids du corps faisable chez soi #221

120 burpees et 120 tractions pour ce WOD officiel de CrossFit ! Vous n'avez pas de barre de traction ? Pas de problème, faites des pompes hindu ;) Bon courage ! #litobox #crossfit

Aujourd'hui je vous propose de courir et sauter avec ce WOD de CrossFit sans matériel ;) Bonne semaine et bon courage ! #litobox #crossfit

Séance de musculation sans matériel #209

Aujourd'hui je vous propose de courir et sauter avec ce WOD de CrossFit sans matériel ;) Bonne semaine et bon courage ! #litobox #crossfit

Entraînement du 20/06/2014 | http://www.litobox.com/wod-20-06-2014

WOD avec 2 exercices poids du corps #184

Entraînement du 20/06/2014 | http://www.litobox.com/wod-20-06-2014

Entraînement du 22/08/2014 | http://www.litobox.com/wod-22-08-2014

Séance de musculation à la maison #203

Entraînement du 22/08/2014 | http://www.litobox.com/wod-22-08-2014

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Séance d'interval training spéciale abdominaux #162

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Un circuit training pour faire travailler tous les muscles et sans matériel en plus ;) . Bon week-end et merci pour vos messages d'encouragements mercredi. Bon courage pour le WOD ! #litobox #crossfit

Programme de Circuit Training #208

Un circuit training pour faire travailler tous les muscles et sans matériel en plus ;) . Bon week-end et merci pour vos messages d'encouragements mercredi. Bon courage pour le WOD ! #litobox #crossfit

Entraînement de Calisthénics de 20 minutes, on exécute tous les exercices en position statique. Sensations de travail intéressantes ;) .  Bonne semaine !  #calisthenics #streetworkout

Séance de Calisthénics de 20 minutes #196

Entraînement de Calisthénics de 20 minutes, on exécute tous les exercices en position statique. Sensations de travail intéressantes ;) . Bonne semaine ! #calisthenics #streetworkout

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