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Renforcez votre posture avec cet entraînement Pilates en moins de 10 minutes | Pilate exercices, Pilates pour débutants, Exercice
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5 exercices de pilates ultra-efficaces à faire contre un mur
Ces dernières années, on entend beaucoup parler du Pilates. Cette méthode peut s'avérer très bénéfique pour le corps, mais faut-il encore savoir la pratiquer. Voici 5 exercices que vous pourrez faire chez vous, seulement à l'aide d'un mur.
