Stress dès le réveil, trajets interminables... Nous ne sommes pas toujours dans de bonnes conditions pour débuter la journée. Heureusement, quelques exercices de méditation simples peuvent aider à s'y préparer. Les conseils de Marie-Laurence Cattoire, chef d'entreprise, enseignante de méditation et auteure de La méditation de la bienveillance, c'est malin (1).
