Dans l’article d’aujourd’hui nous vous présentons un exercice très facile à faire et qui vous permettra de vous débarrasser de votre graisse abdominale en un rien de temps. Ce dernier ne vous prendra que 4 minutes par jour et, après 28 jours, la différence sera énorme ! Le challenge de la planche, implique de faire la planche pendant 20 à 45 secondes par jour durant la première semaine et jusqu’à 3 à 4 minutes à la fin du défi. Voici comment faire : 1 – Tenez-vous en position de planche…
