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La constance serait, dit-on, la clé pour arriver à adopter de nouvelles habitudes. C'est de ce principe qu'est parti l'inventeur du bracelet Pavlok, Maneesh Sethi, pour imaginer un objet permettant à son utilisateur de conserver une régularité favorable à l'atteinte de ses objectifs et de transformer ceux-ci en réflexes

à partir de Pausecafein

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

La majorité des personnes se plaignent de ne pas pouvoir faire du sport à cause du manque de temps. Voici un programme constitué de 7 exercices courts mais efficaces qui sculpteront votre corps en un mois.

à partir de santeplusmag.com

5 exercices puissants pour muscler vos fessiers, améliorer votre posture et brûler les graisses !

Les personnes qui ont un mode de vie sédentaire et passent de longues heures assises sur leur chaise risquent des problèmes de fessiers atrophiés et parfois même douloureux. Or ces...

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Marcher 30 minutes le matin peut transformer votre vie

Pour avoir une vie saine, perdre du poids et éviter des maladies comme l’hypertension, l’embolie, la dépression, les crises cardiaques, l’obésité et certains cancers, il est primordial de pratiquer une activité physique régulière. L’idéal est de faire de la marche le matin, au moins 2 heures et demies par semaines. Les bienfaits de la marche ...

à partir de aufeminin

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

Randonnée :Bien qu'il puisse sembler évident qu'une bonne randonnée à travers une forêt ou une montagne peut purifier votre esprit, le corps et

à partir de Femme Actuelle

Fitnext : la méthode personnalisée pour perdre du poids

Objectif : transformer son corps en machine à brûler les graisses avec un coaching sur mesure.

à partir de entrainement-sportif.fr

Maigrir des cuisses Comment perdre des cuisses 3 astuces

Comment maigrir des cuisses http://entrainement-sportif.fr/maigrir-des-cuisses.htm