Your body will be around a lot longer than that expensive handbag. Invest in YOURSELF!

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Le mouvement.

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La chandelle du débutant - Viparita Karani

Mon pari santé : devenir Yogi

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Étirements flechisseurs de la hanche ★★★

Étirements flechisseurs de la hanche ★★★

Le gainage de la planche sur les coudes. Cet exercice permet de raffermir et de muscler les abdominaux et la ligne du buste. C’est un exercice assez doux car il ne demande pas de faire des charges directes sur les muscles. Ça travaille la contraction musculaire des abdominaux – idéal pendant une cure Detox car plutôt douce comme exercice.

Le gainage de la planche sur les coudes. Cet exercice permet de raffermir et de muscler les abdominaux et la ligne du buste. C’est un exercice assez doux car il ne demande pas de faire des charges directes sur les muscles. Ça travaille la contraction musculaire des abdominaux – idéal pendant une cure Detox car plutôt douce comme exercice.

Pilates Workout for Abs | Women's Health Magazine

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Bien entendu je n'ai pas réussi à en faire un certain nombre mais tant qu'on n'essaie pas on n'y arrive pas. Bien après une bonne seance de fitness un peu longue!

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Étirements

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Yoga série

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