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Programme alimentaire complet pour activer la perte de poids avec des stratégies pour mieux manger. Ce régime doit être accompagné d'une activité physique !  lire la suite  / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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1 exercice, 4 minutes, 28 jours… pour un nouveau corps

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Allergique aux squats ? On a trouvé pour vous 4 méthodes alternatives pour arborer un fessier ferme et tonique. De rien.

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Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT (High-Intensity Interval Training qui signifie : entraînement fractionné de haute intensité)

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10 RÈGLES MENTALES DES FITGIRLS

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