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Fabriquer sa brume d'oreiller pour lutter contre l'insomnie, c'est facile ! Ici une recette qui sent bon, à base d'huiles essentielles relaxantes.

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Comment mieux dormir ? Cette recette aux huiles essentielles va vous permettre de mieux dormir et de lutter contre les insomnies. La lavande est calmante et relaxante, l'huile essentielle de mandarine apaise les tensions, et l'huile essentielle de petit grain bigarade est une huile équilibrante nerveuse.

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Source : Pixabay

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3 remèdes de grand mère pour le torticolis ... bien évidemment le plus connu est la bouillotte aux noyaux de cerises! Et c'est vrai que c'est la  meilleure des bouillottes ... je vous laisse découvrir les autres !

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DO IN pour s'endormir -      Le point se trouve sur le pli du poignet, du côté du pouce, entre l’os et le tendon, dans un petit creux.   -      Tonifiez-le : massez-le en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre.   Un plus : -      En acupressure, le point qui se trouve sous la malléole externe de la cheville est considéré comme souverain contre les troubles du sommeil.

DO IN pour s'endormir - Le point se trouve sur le pli du poignet, du côté du pouce, entre l’os et le tendon, dans un petit creux. - Tonifiez-le : massez-le en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre. Un plus : - En acupressure, le point qui se trouve sous la malléole externe de la cheville est considéré comme souverain contre les troubles du sommeil.

I usually don’t have trouble falling asleep. In most cases, I fall asleep the moment I put my head on the pillow. But it does happen to the best of us. No matter how hard

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