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Exercices de Pilates pour Perdre du Ventre

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Vidéo de Pilates : des abdos en béton !

Si vous rêvez d’avoir un ventre plat, alors renforcez vos abdominaux grâce à ce super exercice de Pilates minceur. Muriel Gaudin avec Studio Prisma

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femmeactuelle.fr

L’intérieur de vos cuisses est mou et vous souhaiteriez les raffermir ? Découvrez 3 exercices simples et efficaces pour muscler l’intérieur des cuisses.

Mucler l’intérieur des cuisses : 3 exercices de coach

personal-sport-trainer.com

Etirement pour le mal de dos

7 étirements pour soulager complètement le bas de votre dos

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Cette technique est très efficace et utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. En plus, ça fait travailler le périnée.

Ayez une taille plus mince et un ventre plat avec ce simple exercice !

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