En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

Comment se muscler le dos ? Exercice pour le dos - Dorsaux musclés

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Un régime de 3 jours pour perdre du poids rapidement !

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Dimanche : spécial taille fine

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

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Fitness Master Class - Exercices fitness pour Ventre Plat

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Tarte Suédoise aux daims Ingrédients: Pour la pâte sablée aux amandes: 120 g de beurre en morceaux 60 g de poudre d'amandes 60 g de cassonade 120 g de farine Pour la crème brûlée aux daims: 100 g d...

Tarte Suédoise aux daims

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Mardi : spécial haut du corps

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Mercredi : spécial abdos

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La cannelle : empêche le stockage du sucre sous forme de graisse, L’aubergine : absorbe les graisses et empêche ainsi ces dernières d’arriver dans l’organisme, Le chou : pousse le corps à utiliser plus de calories dans sa digestion que ce qu’il n’apporte, aussi parle-t-on de processus de calories négatives, Le son d’avoine : emprisonne …

les 7 aliments brûleurs de la graisse du ventre

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