Recette - Wrap de thon - Proposée par 750 grammes

Recette - Wrap de thon - Proposée par 750 grammes

pin 8
Nouilles sautées au poulet 2 personnes 300g de filet de poulet coupés en dés 1 oignon très finement émincé 2 c à soupe d'huile d'olive 4 c à soupe de sauce soja une belle pincée de gingembre en poudre 180g de nouilles chinoises 200 g de julienne de légumes (surgelée pour moi: carotte, courgette, céleri rave) 4 c à soupe de sauce soja 2 c à soupe de nuoc mam 2 c à café de sucre

Nouilles sautées au poulet 2 personnes 300g de filet de poulet coupés en dés 1 oignon très finement émincé 2 c à soupe d'huile d'olive 4 c à soupe de sauce soja une belle pincée de gingembre en poudre 180g de nouilles chinoises 200 g de julienne de légumes (surgelée pour moi: carotte, courgette, céleri rave) 4 c à soupe de sauce soja 2 c à soupe de nuoc mam 2 c à café de sucre

pin 6
Rouleaux de printemps simplifiés

Rouleaux de printemps simplifiés

pin 2
Wrap au thon, avocat, persil et citron : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/wrap-au-thon-avocat-persil-et-citron.html

Wrap au thon, avocat, persil et citron : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/wrap-au-thon-avocat-persil-et-citron.html

pin 1

Après le fondant au chocolat plutôt calorique, voici la recette d’une jolie entrée très light et diététique, idéale pour commencer un repas en toute légèreté (et garder la ligne)! Les ingrédients pour 4 personnes : Pour le tartare de tomates 4 tomates...

Riz cantonnais aux lardons (rapide) : - 1 portion de riz froid* pour 4 personnes ( j’ai cuit 350 g de riz long avec 50 cl d’eau) - 1 cuillère à soupe d’huile - 150 de lardons – 2 gousses d’ail – 2 cuillères à soupe de sauce soja – 2 petits œufs - 1 oignon vert – 8 cuillères à soupe de petits pois surgelés – 1 grande carotte - 1 cuillère à café d’huile de sésame (facultatif )

Riz cantonnais aux lardons (rapide) : - 1 portion de riz froid* pour 4 personnes ( j’ai cuit 350 g de riz long avec 50 cl d’eau) - 1 cuillère à soupe d’huile - 150 de lardons – 2 gousses d’ail – 2 cuillères à soupe de sauce soja – 2 petits œufs - 1 oignon vert – 8 cuillères à soupe de petits pois surgelés – 1 grande carotte - 1 cuillère à café d’huile de sésame (facultatif )

Petits farcis niçois : 4 tomates, 4 petits poivrons, 4 courgettes rondes, 2 oignons, 150g de jambon cru, 200g de viande crue au choix, 100g de parmesan, 200g de bonne sauce tomate, 80g de riz basmati complet ou de quinoa, 4 cuil. à soupe d’huile d’olive, persil, ciboulette, sarriette et/ou origan frais, quelques olives noires dénoyautées, sel et poivre.

Petits farcis niçois : 4 tomates, 4 petits poivrons, 4 courgettes rondes, 2 oignons, 150g de jambon cru, 200g de viande crue au choix, 100g de parmesan, 200g de bonne sauce tomate, 80g de riz basmati complet ou de quinoa, 4 cuil. à soupe d’huile d’olive, persil, ciboulette, sarriette et/ou origan frais, quelques olives noires dénoyautées, sel et poivre.

Pommes de terre cuites en robe des champs, saumon fumé et sauce aigre | chefNini 4 grossses PDT 2 cas de crème de ciboulette 1 gousse d ail 4 tranches de saumon fumé sel poivre du moulin 5 baies roses 2 cas de pignon de pin au four dans du papier

Lasagnes de pommes de terre

Lasagnes de pommes de terre

One Pot Pasta

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