Pinterest • Le catalogue d'idées
à partir de Santé Nutrition

Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à perdre les kilos superflus

« La planche » est l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces. Cet exercice fait travailler non seulement les abdominaux, mais aussi tous les muscles du corps. Faites le cinq minutes par jour et vous serez surpris par les résultats. Le but de l’exercice est de « flotter » au-dessus du sol au moins une fois …

2

Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à perdre les kilos superflus! - Santé Nutrition

sante-nutrition.org

à partir de Magazine Avantages

Améliorer sa vue avec le yoga des yeux

La baisse de l’acuité visuelle n’est pas inexorable. Ces quelques exercices tiré du yoga des yeux sont efficaces pour y voir plus clair...

Améliorer sa vue avec le yoga des yeux

magazine-avantages.fr

à partir de Santé Nutrition

7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos

Le mal de dos est la première cause d’invalidité avant 45 ans. Plus de 80% des personnes souffriraient de mal de dos en France, et de plus en plus jeunes. Il suffirait d’une mauvaise position répétée, d’un pic de stress ou encore d’une mauvaise hygiène de vie pour aggraver votre mal de dos. Grâce à …

7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos - Santé Nutrition

sante-nutrition.org