Ces 20 rituels vous rendront plus heureux (selon les neurosciences)

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messages positifs pour les enfants

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Comment pratiquer la méditation au quotidien - Le site de Maître Zen

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Meditation: découvrez LA technique pour méditer en 5 mn par jour ! Dans cet article, nous allons voir la définition de la méditation en pleine conscience, mais aussi les nombreux avantages qu’apporte la méditation. Surtout, je vais vous présenter une technique de méditation qui change ma vie jour après jour: la micro-méditation !

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Musique Reiki Zen de Méditation ~ Activation des Chackras ~ Musique de Guérison ~ 2 Heures - YouTube

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Je vous invite à découvrir cette vidéo de présentation de la pleine conscience.

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Peur d’être jugé, critiqué… Le manque de confiance en soi peut générer beaucoup de stress. Avec ces exercices de sophrologie, vous allez développer votre confiance en vous et apprendre à vous détacher du regard extérieur. Cette séance permet de se recentrer physiquement et mentalement sur soi.

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Méditation guidée en français - débutant - observation de la respiration…

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Journal de positivité

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