J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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Just 15 minutes a day and you'll achieve astounding results!

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

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Vous aussi lancez-vous dans le Squat Challenge pendant 15 jours ! C'est parti ! squat challenge

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Mycose-des-Ongles    -      Remède 1  Dans un bol, versez 3 cuillerées d’huile d’olive et ajoutez 3 gouttes d’huile d’arbre à thé. Imbibez un coton et appliquez sur l’ongle infecté pendant une vingtaine de jours  Remède 2  Coupez un citron en deux et frottez avec l’ongle infecté  Remède 3  Versez l’équivalent d’un verre de vinaigre de cidre dans une bassine d’eau et trempez-y vos pieds pendant 20 mn  ....   Voir autre méthode...

Comment se débarrasser des champignons des ongles d'une façon naturelle

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures.    #health #fitness #squat #challenge:

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Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie……re pinned by Maurie Daboux ╰☆╮


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