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Vide dans le ventre - Ayez une taille plus mince et un ventre plat avec ce simple exercice

Cette technique est très efficace et couramment utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. Et plus vous l’effectuez, meilleurs serons les résultats. Vous aurez besoin de faire au moins 5 répétitions. Cela peut sembler un peu difficile au début, mais après un certain temps, vos muscles …

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

femme qui fait des pompes

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Femme sur le dos qui musclent ses jambes

5 exercices de Pilates pour affiner la taille, les hanches et les cuisses

5 exercices de pilate pour affiner la taille et les hanches