Christophe Pagnier

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Gainage

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Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme.  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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"Lolly" van geitenkaas en filodeeg. Maak een ei los met wat olie, zout en peper . Snijd van brickdeeg vierkantjes. Een stukje deeg insmeren met het eimengsel en dan een stukje verse geitenkaas erop leggen, een stokje in de kaas drukken en een tweede velletje deeg (met eimengsel besmeerd) weer hierop leggen. Bak in een voorverwarmde oven 6 tot 8 minuten op 180°C. P.S. het bakken gebeurt zeer snel...

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge:

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