D'autres idées de Ophélie
1386514301

1386514301

La technique de peinture avec encre et gros sel. Decouvrez le tuto complet en cliquant sur le lien.

La technique de peinture avec encre et gros sel. Decouvrez le tuto complet en cliquant sur le lien.

African Print Maxi High Waist Skirt - Oiseaux Qui Volent (zuvaa.com : global marketplace for african design)

African Print Maxi High Waist Skirt - Oiseaux Qui Volent (zuvaa.com : global marketplace for african design)

~African fashion, Ankara, kitenge, African women dresses, African prints, African men's fashion, Nigerian style, Ghanaian fashion ~DKK

~African fashion, Ankara, kitenge, African women dresses, African prints, African men's fashion, Nigerian style, Ghanaian fashion ~DKK

challenge-du-mois-2

challenge-du-mois-2

challenge-du-mois-octobre

challenge-du-mois-octobre

Des astuces, des exercices de sport et des masque DIY pour combattre notre ennemi juré, la cellulite, ça vous tente ? C'est par ici !

Des astuces, des exercices de sport et des masque DIY pour combattre notre ennemi juré, la cellulite, ça vous tente ? C'est par ici !

Apporter un hâle léger à votre teint pour une bonne mine

Apporter un hâle léger à votre teint pour une bonne mine

Le sumo squat :  Mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches.  Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit.  Faites 3 séries de 20 de cet exercice.

Le sumo squat : Mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches. Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit. Faites 3 séries de 20 de cet exercice.

Fitness Master Class - Fitness pour affiner ses cuisses - YouTube

Fitness Master Class - Fitness pour affiner ses cuisses - YouTube