Attention à bien souffler et surtout contracter le périnée pendant ce type d'abdos....

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Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

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Exercice pour les seins:

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challenge juillet

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TBC semaine 11 mercredi

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Semaine 4&6 - Lundi

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Semaine 3&5 - Vendredi

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