A 15 sec wall sit makes me want to die... This should be interesting!

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Semaine 1: Mercredi

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Squat challenge : pour des belles cuisses et des fessiers plus fermes:

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15 min fesses cuisses

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Nouveau défi squat de 30 jours et un peu de bavardage pour comprendre l'idée, les erreurs à éviter et se sentir bien !

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Allergique aux squats ? On a trouvé pour vous 4 méthodes alternatives pour arborer un fessier ferme et tonique. De rien.

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Hamisoitil: Challenge sportif = ventre plat

TBC semaine 1 vendredi

Le défi squats pour les cuisses et les fesses

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