Pinterest • Le catalogue d'idées

Avis aux paresseuses : courir 5 minutes par jour suffit !

Que les fainéantes se rassurent 5-minutes-par-jour-suffit, juste le temps de 1 ou 2 bons tubes

pin 1

Dois-je aller courir aujourd'hui ? L'infographie qui vous motive

Dois-je aller courir aujourd'hui ? C'est la question que tous les feignants se posent au moment d'enfiler sa paire de running ! OUI, vous devez aller courir !! Hop, hop, hop ...

Toutes les news et Actualités en direct - Elle

Miniroutine matinale de yoga

Miniroutine matinale de yoga / Pourquoi ne pas commencer la journée en beauté avec une miniroutine de yoga? Simple et facile, elle permet de s’étirer de la tête aux pieds, d’augmenter notre énergie et de mettre en route notre système digestif!

Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

LA planche de gainage, il en existe plusieurs versions. On la pratique un peu chaque matin, pendant quelques minutes, on change les exercices et très vite, les abdominaux se tonifient.

Exercices de respiration et cohérence cardiaque

5 exercices pour apprendre à bien respirer : à la clé un bien-être accru et une santé améliorée.

Le running est le sport le plus facile à pratiquer puisqu’il ne nécessite pas d’organisation particulière. Cependant le runner doit prendre quelques précautions lors de ses sorties…

Yoga: comment prendre la respiration Ujjayi

Quelques exercices de respiration à faire. Inopia Cosmetique

Running: Conseils pour Débuter la Course à Pieds

Sport et Santé

Motivation, sport et santé http://entrainement-sportif.fr/bien-etre-sport.htm