Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Give your body some attention and take up this 30 day abs and squat challenge and boost your core, leg and butt muscles and body strength to the max! The three workouts involved in this challenge will certainly assist you achieve those hot abs and lower body. Build up your core muscle till you reach your goal on the 30th day!

30-Day Abs And Squats Challenge

Give your body some attention and take up this 30 day abs and squat challenge and boost your core, leg and butt muscles and body strength to the max! The three workouts involved in this challenge will certainly assist you achieve those hot abs and lower body. Build up your core muscle till you reach your goal on the 30th day!

Voilà mon best challenge remise en forme !! Squat + gainage ! Ventre plate + fesses rebondies !!!

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challenge-du-mois-octobre

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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve.  Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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Programme de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale

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Running pour débutants. Objectif : courir 30 minutes sans marcher

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20 conseils pour se remettre au sport, joliment illustrés par MiniBulles et PauleTB.

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The most important exercise you’ll do all day.

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