Pinterest • Le catalogue d'idées

Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

8

Programme fitness "Full Body" à la maison - Lotus & Bouche Cousue

lotus-bouche-cousue.fr

à partir de La Route de la Forme - Le Blog qui t'aide à perdre du poids

5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

On n'ai beaucoup à être sujette de vouloir un ventre plat alors je ne vais pas vous montrer les exercice à employer mais plutôt des moyen de motivation -être dans des habit dont vous êtes a l'aise -Porter de la couleur -avoir des photos de femmes avec un ventre plat et une autre avec un ventre "bombé" (cela peut paraitre bizarre mais cette photo vous fera dire qu'il y a pire que vous !) Voila ce sont des astuces que je fait moi et qui marche !!

6
1

5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

laroutedelaforme.fr

à partir de Femme Actuelle

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

4
3
1

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Lundi : spécial fessiers

femmeactuelle.fr