Fitness - Méthodes pilates pour raffermir son corps - YouTube

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TOP 10 des bienfaits de la course à pieds ou du running / footing / jogging.

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9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs

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Ils ont l'air bons :puppyeyes: Ce matin je devais aller à la salle mais comme j'avais la flemme de sortir, j'ai décidé de faire mon...

Le sumo squat :  Mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches.  Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit.  Faites 3 séries de 20 de cet exercice.

5 exercices pour perdre RAPIDEMENT des cuisses

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10 exercices pour vaincre le mal de dos http://entrainement-sportif.fr/mal-de-dos.htm

Collation anti-stress

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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants

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5 POSTURES DE YOGA POUR UN VENTRE PLAT. S'il permet d'accéder à un bien-être général, le yoga peut aussi aider au renforcement musculaire et éliminer quelques rondeurs superflues. Voici 5 postures pour retrouver un ventre plat.

5 postures de yoga pour un ventre plat

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Cet exercice simple fait fondre la graisse sur les hanches et les cuisses dans le temps de le dire

12 minutes par jour pour des jambes de rêve : Un petit exercice bien simple que toutes les femmes peuvent mettre en pratique!

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Suivez les 5 meilleurs défis du web, à faire sur 30 jours. des exercices de gym rapides et efficaces.

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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