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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Perfect your salad

Idées de mélanges d'ingrédients pour des salades goûteuses et variées. On pourrait presque manger une salade différente chaque jour pendant tout l'été

High Protein Foods via musclehack #Infographic #Protein_Sources

Types d'aliments et leur contenu en protéines.

You should be getting a certain amount of protein & fiber every day to stay healthy. Easier said than done. Try one of these meal replacement smoothies that have a generous serving of both protein and fiber. Enjoy! #blenderrecipes #blendtec::

7 Meal Replacement Smoothies

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nettoyer son four : De l’eau Un vaporisateur Du bicarbonate de soude Un chiffon Du vinaigre Un petit bol

Vous avez nettoyé votre four de la mauvaise façon toute votre vie. C'est tellement brillant

Nettoyer son four avec du bicarbonate de soude. melanger de l'eau et du bds en une pate et laisser poser tte la nuit. Retirer le tout ac un chiffon humide et vaporiser ac du vinaigre blanc pour finir. Pour la porte laisser agir et idem

Dwayne Johnson Hercules Diet Plan

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Envie de commencer un régime, mais 0 motivation ? Pas de panique, ces 4 infographies hyper bien pensées vont vous changer la vie !

Vous aimeriez bientôt commencer un régime, mais vous ne savez absolument pas comment vous y prendre ? Il est vrai que se lancer dans une telle entreprise relève du courage et il est parfois difficile de résister à la tentation des sucreries et a...

Très simple à réaliser, cette idée apéritive va en séduire plus d'un(e)! Parce que c'est frais et bon, c'est idéal et très sympa pour un apéritif festif, histoire de ne pas surcharger prématurément son estomac! 1 concombre 2 à 3 tranches de saumon fumé...

1 concombre 2 à 3 tranches de saumon fumé 150 gr de fromage frais fouetté (nature, ail et fine herbes, chèvre...) Quelques cuillérées d'oeufs de lompe rouges ou noirs un peu de baies roses ou paprika pour la finition (facultatif) environ 20 pics apéritifs

Food for muscle

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Brochettes boeuf fromage comme chez le japonais

12 tranches Carpaccio de boeuf Fromage au choix entre le gouda, l'emmental ou le comté. 2 c. à soupe de sauce soja claire 1 c. à soupe de miel doux Quelques gouttes de citron vert (juste pour diluer et contre balancer le sucré du miel) 12 pics à brochet


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Four smoothie recipes worth freezing

Une autre façon de faire des smothie en siploc

Healthy green smoothies for weight loss. #smoothie #weightloss

5 Easy Healthy Smoothie Recipes for Weight Loss

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Bienvenue ! Mon objectif est de vous aider à améliorer votre mode de vie, à travers mes articles, programmes, guides et outils sur la musculation et la nutrition. Quelque soit votre niveau ! Pour en savoir plus sur moi c'est par ici. TOP 5 - Entraînement

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