5 solutions naturelles pour gérer les lochies en post-partum
Les lochies, ces saignements naturels qui surviennent après l’accouchement, sont une étape normale mais souvent déroutante du post-partum. Elles représentent le processus par lequel le corps expulse les restes de tissus et de sang de l’utérus. Bien qu’elles soient inévitables, ces 5 astuces et remèdes naturels peuvent vous aider à mieux les gérer et à éviter qu’elles ne vous épuisent.
Mes idées de plats à préparer à l’avance pour bien récupérer en post-partum
Vous êtes enceinte et vous vous demandez comment vous allez gérer votre alimentation en post-partum ? Il existe une solution pour vous simplifier la vie : préparer des plats à l’avance et les congeler ! Je vous donne dans cet article pleins d’idées de recettes saines qui vous aideront à reconstituer vos réserves en fer, protéines, vitamines et minéraux, favoriser la cicatrisation, renforcer votre système immunitaire, stabiliser votre humeur et soutenir votre lactation si vous allaitez.
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17 remèdes en homéopathie pour le post-partum
Le Docteur Madeleine Matura, gynécologue-obstétricienne à Paris, vous conseille les remèdes indispensables pour récupérer sur le plan physique et psychique, favoriser la cicatrisation si besoin et remédier aux maux courants du post-partum avec l’homéopathie.
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Post-partum : 6 remèdes naturels pour prendre soin de votre cicatrice
Si vous avez eu une épisiotomie, une déchirure ou accouché par césarienne, vous trouverez dans cet article les remèdes naturels les plus efficaces pour accélérer votre guérison et votre cicatrisation. Apprenez les bons gestes pour ne pas garder de séquelles et récupérer plus rapidement pendant votre post-partum.
11 huiles essentielles précieuses pour le post-partum
Accélérer la cicatrisation et la récupération, soutenir l’allaitement, prévenir les baisses de moral et l’épuisement, favoriser l’endormissement, soulager la douleur des tranchées… Les huiles essentielles peuvent être un précieux soutien pendant votre post-partum. Découvrez lesquelles choisir et comment les utiliser sans danger pour vous et votre bébé.
Le zinc contre les douleurs de règles : un allié prodigieux confirmé par la science
Une étude scientifique confirme l’efficacité du zinc contre les douleurs de règles, avec très peu d’effets secondaires, et des effets notables sur la douleurs dès 8 semaines de cure. Un remède naturel simple et prometteur pour toutes celles qui souffrent de dysménorrhée.
Le fenugrec, la plante de référence pour stimuler votre lactation
Si vous allaitez et que vous avez l’impression d’avoir moins de lait, le fenugrec est votre allié. Cette plante a démontré ses effets pour stimuler votre production de lait de façon naturelle, efficace, et sans danger. Découvrez dans cet article comment la consommer pour profiter de tous ses bienfaits.
Homéopathie : des remèdes précieux pour le post-partum
Le Docteur Madeleine Matura, gynécologue-obstétricienne à Paris, vous conseille les remèdes indispensables pour récupérer sur le plan physique et psychique, favoriser la cicatrisation si besoin et remédier aux maux courants du post-partum avec l’homéopathie.
11 huiles essentielles précieuses pour le post-partum
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Le régime méditerranéen réduit les risques de complications pendant la grossesse
Une nouvelle étude a démontré qu’adopter un régime de type méditerranéen dès le début de la grossesse permettait de réduire le risque de fausse-couche et de complications, en particulier chez les femmes de plus de 35 ans. Découvrez tous ses bienfaits et quels aliments privilégier.
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9 huiles essentielles précieuses pour le post-partum
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Ces huiles essentielles précieuses pour le post-partum
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L’échelle de Brazelton, un super outil pour mieux connaître ton bébé
L’arrivée de ton bébé est un moment magique, mais il peut aussi être source d’interrogations. Comment comprendre ce petit être ? Comment établir une communication forte avec lui dès les premiers jours ? C’est là que l’échelle de Brazelton peut t'aider. Cette méthode ne pose pas de diagnostic, mais t'aide à mettre en lumière les compétences et les ressources de ton bébé. Elle peut t'aider à décrypter les signaux qu'il t'envoie et à adapter tes réponses à ses besoins spécifiques. Selon Nadia Bruschweiler-Stern, pédiatre, pédopsychiatre, fondatrice du Centre Brazelton à Genève et co-auteure de "La naissance d’une mère", "l’échelle de Brazelton permet de voir à quel point le bébé se mobilise pour communiquer avec l’adulte et combien il aime ça."