Avouez-le vous n'êtes probablement pas au top pour enchaîner une série de 50 abdos, là, tout de suite... Pas de panique, il existe d'autres solutions pour renforcer vos abdos facilement. C

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Cet article vous propose une technique basée sur des exercices simples pour obtenir un ventre plat rapidement.

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Exercices de musculation pour le ventre simples et faisables partout permettant de tonifier efficacement et rapidement la sangle abdominale constituée par les abdos transverses

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Le double menton : Les exercices quotidiens sur le double-menton aident à resserrer, retendre et reconstruire le muscle platysma ainsi que d’autres muscles qui l’environnent. Après avoir pratiqué ces exercices pendant un certain temps, ces muscles vont se reconstruire et vous aurez besoin de moins de temps pour les maintenir (+ facile de maintenir un muscle que de le reconstruire).

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Gainage ventre plat : exercice de gainage pour un ventre plat

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S’envelopper de plastique : une manière de perdre du poids, de se détoxiquer et d’éliminer la cellulite

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voici-un-smoothie-a-base-de-banane-qui-permet-de-bruler-la-graisse-du-ventre

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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Des exercices simples pour éliminer la cellulite

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L’intérieur de vos cuisses est mou et vous souhaiteriez les raffermir ? Découvrez 3 exercices simples et efficaces pour muscler l’intérieur des cuisses.

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