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Circuit ciblé pour un dos musclé à faire à la maison, à télécharger gratuitement ici. Il renforce cette partie du corps et évite les maux de dos récurrents.

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Circuit ciblé pour un dos musclé - Lotus & Bouche Cousue

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Conseils : Le rééquilibrage alimentaire : les règles d’or #motivation #fitfrenchies #fitness #fitfam #tbc #eatclean #traindirty

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5 conseils pour avoir des cuisses fines et toniques à retrouver sur le blog !

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Tuesday Tastings :: Build-Your-Own Tartines

Idées de tartines-apéro

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Tuesday Tastings :: Build-Your-Own Tartines

camillestyles.com

Pour vous détendre , quelques positions de Yoga :)

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Rouge Framboise

rougeframboise.com

Conseils complémentaires au programme "Affiner et tonifier ses cuisses" #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

Courir en toute zénitude

journalmetro.com

La fiche fruits & légumes par saison. A coller partout enfin, surtout sur le réfrigérateur… #legumes #fruits #saison #mangersain #eatclean #fitfrenchies #nature #bio

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Tartine au saumon fumé et oeuf poché pour petit-déjeuner salé diététique

Tartine au saumon fumé et oeuf poché pour petit-déjeuner salé diététique : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/tartine-au-saumon-fume-et-oeuf-poche-pour-petit-dejeuner-sale-dietetique

Tartine au saumon fumé et oeuf poché pour petit-déjeuner salé diététique

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Wraps aux oeufs brouillés à l'avocat pour petit-déjeuner diététique

Wraps aux oeufs brouillés à l'avocat pour petit-déjeuner diététique : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/wraps-aux-oeufs-brouilles-lavocat-pour-petit-dejeuner-dietetique.html

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