Hot Abs, Lean Legs Workout!

Hot Abs, Lean Legs Workout!

Comment affiner sa taille : exercices pour avoir une taille fine

Comment affiner sa taille : exercices pour avoir une taille fine

Levez dix fois les coudes sur les côtés en inspirant, puis relâchez les bras vers l'avant. Recommencez et finissez en gardant quelques secondes vos coudes en l'air, sur les côtés. Cet exercice sollicite le grand dorsal mais également la zone de l'omoplate et des trapèzes.

Levez dix fois les coudes sur les côtés en inspirant, puis relâchez les bras vers l'avant. Recommencez et finissez en gardant quelques secondes vos coudes en l'air, sur les côtés. Cet exercice sollicite le grand dorsal mais également la zone de l'omoplate et des trapèzes.

pour affiner la taille en plus des abdo classiques

pour affiner la taille en plus des abdo classiques

Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

Séance de HIIT de 20 minutes sans matériel #181

Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

Tonificar piernas... Cansado pero debe servir.

Tonificar piernas... Cansado pero debe servir.

Maigrir de 5 kg en deux mois avec une corde a sauter

Corde à sauter et Squat pour maigrir

Maigrir de 5 kg en deux mois avec une corde a sauter

Le Jump Squat : Un très bon exercice pour travailler le bas du corps et pour brûler beaucoup de calories !

Le Jump Squat : Un très bon exercice pour travailler le bas du corps et pour brûler beaucoup de calories !

legs exercices

legs exercices

BEST ABDOMINAL WORKOUTS EVER ! http://sulia.com/channel/fitness/f/d343e470-785e-48f3-9dcb-4698e8f0f89d/?source=pin&action=share&btn=small&form_factor=desktop

BEST ABDOMINAL WORKOUTS EVER ! http://sulia.com/channel/fitness/f/d343e470-785e-48f3-9dcb-4698e8f0f89d/?source=pin&action=share&btn=small&form_factor=desktop

Pinterest
Rechercher