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nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

meditation_lacher_prise_katerine_brisebois_mai_2015

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Programme abdominaux en 10 minutes - Fille à fitness

Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

Cours de Yoga pour débutants en ligne sur YouTube

La méthode Coué expliquée en 4 minutes. Emile Coué a développé une méthode qui se nomme « l’autosuggestion consciente ». Elle est basée sur 2 principes : Toute idée que nous avons à l’esprit devient une réalité dans le domaine du possible Ce n’est pas la volonté mais l’imagination qui est la première faculté de l’homme. Je vous invite à regarder cette vidéo et à tester dès aujourd’hui les effets de l’autosuggestion consciente en répétant à haute voix le soir avant de vous endormir : «…

GAINAGE Chacun son objectif : un ventre plus plat, une meilleure posture, une…

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