Recette de Aubergines farcies au quinoa, tomates séchées, feta et menthe. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

Aubergines farcies au quinoa, tomates séchées, feta et menthe

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Galettes poireaux quinoa

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Le poireau est un légume très apprécié, notamment en automne et en hiver… Bon pour la santé et idéal dans le cadre d’un régime, il a tout pour plaire.

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Voici tout ce qu'il faut savoir sur les marinades, des composants essentiels aux multiples variations, avec des recettes pour s'amuser à expérimenter.

Poulet aux noix de cajou

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1

Tomates farcies personnes) 6 tomates rondes (pas trop grosses) verre de riz (thaï complet pour moi) 2 oignons nouveaux 1 poivron (couleur au choix) 1 cuillère à café de curcuma 1 pincée de gingembre en poudre 2 feuilles de sauge Sel, poivre Huile d’olive

Curry de pois chiches aux épinards. Alors là c'est la meilleure trouvaille que j'ai faite , grâce à ma soeur ! omega 3, fibres, protéines, le tout dans un plat végétarien et SUPER BON ! l'essayer c'est l'adopter.

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quinoa_courgette_1

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