Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Valable aussi l hiver Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

challenge-du-mois-octobre

jour le aout 2016 ok ok ok ok on lache rien demain c est samedi c est ravioli ah non c est repos ok c est reparti ok on lache rien ok okvj en ai chie demain vendredi repos et canicule lol presque ok J 14 manque 30 seconde on reessai demain

Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

Téléchargez un programme ciblé à faire chez soi, sans matériel, pour affiner les cuisses, les tonifier et limiter l'apparition de la cellulite.

La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

Programme de musculation fessier pour femme. 30 jours de muscu fessier pour des fesses fermes. L'important est dans la durée !

Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse tenace du ventre La graisse du ventre peut être l’une des zones de votre corps les plus difficiles

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Entrainement et développement de la tonicité pour le marathon de Paris

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Alterner course à pied et musculation est idéal si vous souhaitez vous affiner et perdre du gras. Suivez ce plan d'entraînement musculation et course, vous ne serez pas déçu du résultat !

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Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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Perte de poids à jeun, le matin, 30 min avant le petit-déjeuner et le soir, avant de dormir, boire la tisane suivante : 1 CS de miel + 1 cc de cannelle dans un bol d’eau bouillante.

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